ATELIER GRATUIT
L'ALIMENTATION QUI STRESSE,
L'ALIMENTATION QUI APAISE
Découvre les bases d'une alimentation adaptée à ton hypersensibilité
pour une vie plus sereine et plus saine
Les livres et les comptes "healthy" se multiplient comme des petits-pains depuis environ 4 ans et chacun y va de ses recommandations qui ne sont pas adaptées pour tes besoins spécifiques d'hypersensible et au final ... tu ne sais plus quoi manger !
Tu as essayé certaines recettes de ces livres et comptes et pourtant, tu constates que ça n'a pas vraiment d'effet sur :
ton stress
✰ ta digestion
✰ ton sommeil
✰ tes fringales alimentaires
✰ tes problèmes de peau et tes cheveux
✰ tes allergies
✰ ton immunité
Pour être plus sereine dans ta tête et dans ton ventre, il faut comprendre ce qui se joue réellement :
✰ quels sont les besoins nutritionnels spécifiques des personnes hypersensibles ou stressées
✰ quels aliments et modes de cuisson et de préparation privilégier
✰ de quels nutriments tu as besoin aux différents moments de ta journée pour être plus sereine et mieux dormir
✰ comment certains aliments entretiennent l'inflammation
Pour t'y aider, j'ai décidé d'animer un atelier en ligne spécial sur l'alimentation anti-stress
pour les personnes hypersensibles ou stressées !!
SAMEDI 4 MARS à 11h (heure de Paris)- sur Zoom
INSCRIS-TOI À L'ATELIER GRATUIT
Si tu n'es pas disponible, le jour de l'atelier, inscris-toi, un replay sera accessible gratuitement pendant 1 semaine !
Le replay sera ensuite disponible sans limite de temps, contre une participation aux frais techniques d'hébergement et de mise en ligne de 5€.
Dans cet atelier, je vais t'aider à y voir plus clair et à commencer à mettre en place des habitudes alimentaires plus adaptées à ton mode de fonctionnement neuro-sensoriel spécifique.
Je vais déconstruire les Fausses Bonnes Idées dites healthy qui ne sont absolument pas utiles (bien au contraire) pour ton hypersensibilité, ton stress et tes inflammations.
A la fin de cet atelier, tu auras les premières clés pour commencer à :
✰ savoir distinguer les aliments qui entretiennent le stress et ceux qui contribuent à t'apaiser
✰ arrêter d'entretenir le stress et l'inflammation malgré toi
✰ prendre des habitudes alimentaires anti-stress et anti-inflammatoires
Elles ont suivi mes recommandations et changé d'alimentation, voici leur témoignage :
Dans cet atelier tu vas découvrir que :
✰certaines habitudes alimentaires (y compris parmi des habitudes que tu penses saines) augmentent et entretiennent le stress
✰certains produits alimentaires ou recettes présentés comme "healthy" contribuent à entretenir stress et inflammation
✰les 3 règles d'or de l'alimentation qui apaise le stress et l'inflammation
A qui s'adresse cet atelier ?
✰ A tous les hypersensibles, HPI, HPE
✰ Aux personnes qui rencontrent et ressentent un stress prolongé qui les épuise ou qui ont du mal à se concentrer ou dont le sommeil n'est pas réparateur
✰ Aux personnes qui subissent des inflammations : troubles digestifs, eczéma, allergies, immunité basse, etc. (N.B : je ne partage pas dans cet atelier de solutions thérapeutiques mais des conseils d'alimentation anti-inflammatoire pour te permettre de découvrir comment sans le vouloir, tu entretiens tes inflammations avec une alimentation inadaptée à tes symptômes)
L'animatrice de l'atelier
Je suis Bénédicte Malecki, la Naturopathe des hypersensibles. J'ai accompagné des dizaines d'hypersensibles pour leur permettre de mieux comprendre le fonctionnement neuro-sensoriel de la haute sensibilité et adopter une alimentation adaptée à leurs besoins nutritionnels pour une vie plus sereine dans leur tête et plus apaisée dans leur corps.
Je suis auteure culinaire et la créatrice du blog Fais-moi croquer ! depuis 2011, dans lequel je partage plus de 200 recettes saines. Je suis également l'auteure du livre Infusions et boissons bienfaisantes (éd. Mosaïque Santé).
Je travaille depuis 8 ans en collaboration avec des marques bios et restaurateurs pour créer des recettes saines et gourmandes, pour leur carte et site internet. Je rédige des articles nutrition, naturopathie et hypersensibilité pour plusieurs magazines (La Santé par l'alimentation, Naturelles Magazine, La Bio indépendante). J'anime des ateliers auprès des entreprises (Qualité de vie au travail) et lors de retraites Bien-être.
Dans l'atelier de Samedi 4 mars, je t'accompagne pour que :
✰ tu comprennes les besoins nutritionnels propres à l'hypersensibilité
✰ tu apprennes à reconnaître les aliments qui te rendent plus perméable au stress et qui entretiennent tes inflammations
✰ tu adoptes des nouvelles habitudes alimentaires qui correspondent mieux à ton fonctionnement neuro-sensoriel
Si tu veux en savoir plus sur mon univers et ce que je propose :
✰ Explore mon blog et teste mes nombreuses recettes saines et gourmandes
✰ Parcours mes programmes et coaching pour les hypersensibles
✰ Découvre mon livre
