atelier gratuit - samedi 30 septembre 2023

ATELIER SUCRE, STRESS ET DIGESTION

et si tout était lié ?

ce que tu dois comprendre pour sortir du cercle vicieux stress-fringales-fatigue-inflammation

A la rentrée, charge mentale et stress forment un cocktail qui entraîne souvent fatigue, fringales, troubles du sommeil et parfois même de la digestion.

Est-ce que tu sais que le stress peut jouer sur tes fringales, ton sommeil et la prise de poids ?

Est-ce que tu sais que ton alimentation (même quand tu penses manger sainement) peut jouer sur ton stress ?

Si tu as des fringales et qu'il t'arrive de craquer (souvent ou occasionnellement) pour des aliments sucrés ou gras et salés et qu'après tu culpabilises, laisse-moi te dire quelque chose :

les fringales ne dépendent pas de ta volonté !

Oui tu peux relire cette phrase !

Même si bien sûr les émotions entrent en jeu dans certaines pulsions alimentaires, note-bien cette information capitale :



la majeure partie des fringales sont issues

de dérèglements !

Elles trouvent même souvent leur origine dans le cercle vicieux qui lie le sucre, le stress et la digestion !

Si tu veux en savoir plus (et en finir avec tes fringales, le cercle vicieux du stress et de la fatigue) , je t'invite à mon atelier gratuit sur les liens entre le sucre, le stress et la digestion

SAMEDI 30 SEPTEMBRE 2023 À 11h00 (CET) sur Zoom

Inscris-toi à l'atelier gratuit

Si tu n'es pas disponible, le jour de l'atelier, inscris-toi pour recevoir par mail le lien du replay accessible gratuitement pendant 8 jours

Le replay sera ensuite disponible sans limite de temps, contre une participation aux frais techniques d'hébergement et de mise en ligne de 5€.

Dans cet atelier, tu vas découvrir :

1 - Les liens entre l'alimentation, le stress, la digestion et les inflammations

2- comment les hormones peuvent contribuer à tes pulsions et à ta prise de poids

3 - que ton alimentation peut contribuer à accentuer les signes de vieillissement (rides, relâchement cutané) et dérégler les hormones de la satiété et du stress

4 - les 5 étapes à suivre pour retrouver l'énergie, la sérénité et la vie qui te fait réellement envie

5 - une surprise exclusive (révélée à la fin de l'atelier) et une pluie de cadeaux

(dont un cadeau spécialement réservé aux personnes qui suivent l'atelier en direct) !

Je vais déconstruire les fausses croyances entre des aliments présentés comme sains et qui pourtant n'agissent pas positivement sur ton moral et ta digestion.

A la fin de cet atelier, tu auras les premières clés pour commencer à :

✰ débusquer les aliments qui entretiennent stress et inflammation pour pouvoir les éviter

✰ choisir quel type d'alimentation va soutenir sérénité, vitalité et forme

✰ adopter des solutions naturelles pour commencer à te rapprocher enfin de ton objectif bien-être

Cet atelier est pour toi si

✰ tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps fatiguée

✰ tu voudrais en finir avec les fringales

✰ tu aimerais être moins anxieuse ou irritable

✰tu voudrais retrouver de l'énergie

✰ ta digestion est compliquée

✰ ton sommeil est difficile

✰ tu n'arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts

✰ tu souffres d'inflammation : SOPK, allergies, problèmes de peau (boutons, eczéma), douleurs, endométriose, etc.

✰ tu as des carences nutritionnelles (fer, zinc, etc.)

✰ tu es hypersensible, HPI, HPE ou TDAH, car dans ce cas ton fonctionnement neuro-sensoriel dérègle ta glycémie (je t'explique ça dans l'atelier)

Un mot sur l'animatrice de l'atelier

Je suis Bénédicte Malecki, la Naturopathe des hypersensibles. J'accompagne des 10aines d'hypersensibles depuis 2021, pour leur permettre de mieux comprendre le fonctionnement neuro-sensoriel de la haute sensibilité et se délester des troubles physiques et nerveux qui en découlent. Notamment en adoptant une alimentation plus adaptée à leurs besoins nutritionnels, pour une vie plus sereine dans leur tête et plus apaisée dans leur corps.

Je suis auteure culinaire et la créatrice du blog Fais-moi croquer ! depuis 2011, dans lequel je partage plus de 200 recettes saines. Je suis également l'auteure du livre Infusions et boissons bienfaisantes (éd. Mosaïque Santé).

Je travaille depuis 8 ans en collaboration avec des marques bios et restaurateurs pour créer des recettes saines et gourmandes, pour leur menu, communication et site internet. Je rédige des articles nutrition, naturopathie et hypersensibilité pour plusieurs magazines (Dr Good c'est bon !, La Santé par l'alimentation, Naturelles Magazine). J'anime des ateliers auprès des entreprises et lors de retraites Bien-être.

Elles ont suivi mes conseils naturo et changer d'alimentation, voici leur témoignage

Si tu veux en savoir plus sur mon univers et ce que je propose, qui pourrait t'intéresser :

✰ Suis-moi sur Instagram ou Facebook

✰ Parcours mes programmes et coaching pour les hypersensibles

✰ Découvre mon livre

✰ Découvre ma méthode pour adopter une alimentation saine facilement et à ton rythme Bliss Food

✰ Explore mon blog et teste mes nombreuses recettes saines et gourmandes